หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรไปพบแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล

หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณควรไปพบแพทย์หรือนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยคุณวางแผนมื้ออาหารเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แม้ว่าความต้องการ คาร์โบไฮเดรต ในแต่ละวันของคุณจะเหมือนกันกับผู้ที่ไม่เป็นเบาหวาน แต่สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงการกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปในคราวเดียว สมาคมโรคเบาหวานแห่งอเมริกาแนะนำว่าคุณควรจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตให้อยู่ที่ประมาณ 45 ถึง 60 กรัมในแต่ละมื้อ

โพสต์โดย : prayut เมื่อ 21 ธ.ค. 2565 12:54:21 น. อ่าน 80 ตอบ 0